【泡脚 减轻痛经的好方法】
经期简单受寒，四肢会明显感觉到酷寒。此时用热水泡泡脚，水温45~47摄氏度，每天泡2~3次，每次10分钟支配。脚部受热后，全身血液循环会加速，体内热量会随之添加。不仅可以温暖子宫减轻痛经体现，还能增强肠胃功用。
1、艾叶泡脚
成效：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的成效。取新鲜艾叶30~50g，在澡盆顶用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可。
2、红花泡脚
成效：气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不可、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把;纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用活血能经，祛瘀止痛，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的成效 主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。
3、花椒泡脚
成效：能祛除里寒，搀扶阳气。因此善散阴寒之气，助元阳之缺少，利气行水。还有灭菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
4、中草药泡脚
成效：中草药适宜痛经的女性和脚干、皮肤单调的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。
5、生姜泡脚
成效：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一同烧开，再加一勺盐泡脚。
6、醋泡脚
成效：在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、医治睡觉阻碍、消除疲乏、舒缓心境的保健作用，对身体是大有长处的。
