夏天多食生冷食物，会运用空调的环境是很容易致使女人痛经的。所以，女人要留神以下几点，避免夏天痛经。
留神：避免冷饮夏天是咱们食冷饮最多的时节 ，在经期或经前后 ，痛经者宜多饮温开水 ，不该多食冷饮。许多妇女发如今例假来潮时 ，进食很多冰淇淋会减少例假量 ，缩短周期 ，下腹痛苦加剧。
留神：劳逸结合经期要保证满足的睡觉 ，可照旧工作与劳作 ，但要阻挠剧烈运动 ，如打球、游水、赛跑、扛挑重物等 ，避免发生经血过多或闭止不潮 ，致气血损耗或气血运转不畅 ，使痛经重复发生。一些白领妇女有经行腹痛者 ，不可长时间以一种坐姿伏案电脑旁 ，应适当走动 ，使气血疏通。
留神：和调情志经期 ，经血下注 ，阴血短少 ，肝气偏旺 ，简略情志不安宁 ，或郁闷或烦躁 ，心思欠安稳 ，气血欠好 ，简略加剧经期的不适感 ，可使痛经加剧 ，所以应坚持心情舒畅 ，勿使七情过度。听听喜爱的音乐 ，静静的歇息或和兄弟聊聊天等等 ，消除严峻、担忧愁闷、惊骇的心思 ，真实做到“心脾陡峭 ，经候如常”。
因为，酷寒和郁闷是致使痛经的最直接杀手，这两点在夏天尤为有表现。所以女人夏天切勿无视避免痛经，留神以上四点，轻松过好夏天的每个月那几天。
