痛经（Dysmenorrhea）指的是例假降临前或来潮时，下腹部痉挛式的苦楚，有时还伴随着头痛、讨厌、心悸、拉肚子等表现，可分为原发性与次发性两种。大约有75％的妇女会有原发性的痛经，而其间约有20至25％需求服用止痛药，约15％的人甚至会由于痛经而无法作业。
一般的原发性生理痛会在例假周期的第一有利地形最严厉，严厉时甚至让患者坐立难安，无法正常作业，但苦楚的强度会逐步减缓，约在两三天后不见。
处置这种原发性生理痛，首要的原则是进行表现医治，最常用的疗法是以止痛药来减缓苦楚，一般作用都不错，除了少量妇女对某些止痛药会发生过敏反应外，很少会呈现其他严厉的副作用。此外，生理痛只会在例假周期前后数天内发生，故需求的止痛药量不多，构成抗药性的机遇也很少，不致影响患者身体健康。
医治痛经的止痛药跟一般用来医治头痛、牙痛的止痛药原理不太相同，女人应该要找妇科医师做确诊开药。要把痛经的苦楚减到最低，服用止痛药也有小窍门，由于药效发扬一般需求一二个小时，所以最佳在感觉到苦楚时当即服药，止痛作用会非常好。
痛经除了寻求医师的诊治外，素日的自我调度也很重要，例如往常生活上的规律性、适度的运动、均衡的养分、满足的睡觉以及愉悦的心境。痛经也能够从饮食及养分方面着手改进，若痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主，素日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等；例假来时下腹子宫卵巢部位苦楚的人，则主张多罗致富含维他命C、E的食物，如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。
至于经时间整个腹部均痛者，素日尤应留意饮食及养分，少吃生、冷、油腻的食物，能够维他命B群、酸乳酪等调度肠胃。因贫血而致使痛经的人，例假来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛连绵的表现，无妨多弥补铁剂、深绿色蔬菜，或偶尔喝一些白兰地酒，痛经的表象能够逐步改进。
此外，当痛经发生难耐时，适度的保温对减缓痛经也有用，例如以抱热水袋的方法减轻苦楚。而酷寒食物如沙律、冰品、冷食肯定要忌口，最佳能做些轻松运动或柔软操，不但能放松筋骨与心境，也能转移对痛经的留意力，让苦楚情况与心境动摇降至最低。
当然，假定正本没有痛经表象，但随着年岁增加苦楚程度愈严厉，或止痛药越吃越多、至经期结束还无法止痛者，医师提示妇女兄弟多加留神，这可能是次发性痛经，一般都能够发现骨盆腔中病灶，一般致使的原因是子宫内膜异位症与子宫腺肌瘤等，最佳赶快寻求专科医师的帮忙。
