三阴交穴：
穴道方位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩办法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
按揉三阴交成效：具有交通心肾，引火下行的效果，对悉数妇科疾病痛苦均有减轻效果。
子宫穴：
穴道方位：子宫穴道于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的间隔各有一点即是此穴。
按摩办法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，慢慢点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
点揉子宫穴成效：影响子宫穴是直接关于女性生殖器的调度办法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的效果。
血海穴：
穴道方位：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的拱起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会呈现一个洼陷的当地，在洼陷的上方有一块拱起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按摩办法：两个大拇指堆叠按压这个穴道，痛经的时分通常左腿也会一同痛，多影响左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会非常好。
揉按血海穴成效：具有引血归经，医治血分诸病的效果，按压血海穴可以减轻例假日的小腹痛苦。
自我按摩对痛经的医治，通常多主张在经前5～7天开始医治，例假来潮后连续，待下次例假来潮前再施办法医治。按摩的意图是引血下行，因而医治须在经前当下腹部、腰骶部呈现痛苦时操作。如办法稳妥，可使经期提早1～2天，跟着经血排出，痛苦也会随之不见或减轻。
因而，治女性痛经，选对办法很要害，治女性痛经办法4穴道按摩超管用，穴道按摩治痛经能有用减轻痛经疾病。
