止痛药不要随意吃
在“好朋友”来访时刻的种种不方便傍边，最令人难以忍受的就是经痛了。
表现轻的能够仅仅痛到冒盗汗、厌烦，重则有人痛到打滚、休克。
要让自个轻松地度过痛经的日子，医师主张，能够多歇息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，医治经痛的止痛药跟通常用来医治头痛、牙痛的止痛药原理不太相同，因而主张我们要找妇科医师根据具体状况开药，不要自个随意买。
保温对减缓经痛也十分有用
除了吃药外，保温对减缓经痛也十分有用，像老祖母时代就用艾草来熏，如今则改用热水袋。坚持温暖能舒缓经痛，反之，严寒食物就要一定忌口，像冰品、冷食、沙拉都要防止，才不会越来越严厉。经痛由于跟自个体质有关，显得有点微妙，能够得等体质更健康了，这种痛楚才有能够改进。不过，据说有些人在天然生产后，经痛显着地减轻了。
假定你正本并没有经痛，或许，你开始时痛得并不严厉，但随着年岁增加，痛得越来越严厉，止痛药越吃越多，甚至在例假完毕后仍有必要服药止痛，这就要留心了。由于这种痛法能够伴随着其他妇科疾病，对比常见的是子宫内膜异位症，甚至有能够是子宫里长东西了，所以最佳从速去见妇科医师。
卫生棉要常常替换
当“好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了你最接近的火伴。卫生棉一定要记住常常替换，并防止穿太紧身的长裤，尽量坚持干爽透气，不然很简单致使触摸性肌肤炎。此外，有些人由于压力大或其他缘由致使生理时钟禁绝，构成例假日时刻拉长，少数而滴滴答答的出血使得用护垫的时刻变长。这时候更要注意卫生棉要勤换，或许求助妇科医师以药物来削减例假的天数，一起要多抵偿猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。
体重影响例假
体重也是例假准禁绝的重要因素呢!在这个时代里，我们都失去理性地张狂减肥，有的人减得瘦骨嶙峋。太胖或太瘦都会影响健康，由于恰当的脂肪能使卵巢功能活化，这样才调坚持经期正常。所以，太瘦或一会儿瘦太多的人，“好朋友”很简单不来，还会影响内分泌，使得身段变得又扁又平;至于太胖的人，脂肪也会影响到卵泡发育，相同会构成例假不来的状况。
