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有助女人减轻痛经很管用的按摩办法

  来源:anqiw.com 时间::2014-03-13 阅读量:
     
 

  痛苦来袭时,有些女人痛苦起来乃至痛不欲生,严重影响了工作和日子。关于四肢严寒,经血中有许多的血块寒性体质的痛经患者,经过按摩三阴交、十七椎可起到较好的减轻效果,既简练又经济。

 

 

  经前按揉三阴交

 

  关于每个月例假周期较按时的女人来说,能够事前“防患于未然”。在经前一周左右时刻,按摩穴道三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴道,坐落小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方方位。办法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧三阴交穴大概1分钟左右,以自个感到有酸胀感为宜。这样能够让经血下行,在经前下腹部、腰骶部呈现痛苦时操作,会让瘀滞的经血排出,痛苦也会随之不见或减轻。

  经期按揉十七椎

  假定例假已至,则在经期能够按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”,别号又名“腰孔穴”,坐落腰部的后正中线上,第五椎棘突下。寻觅穴道时,能够用手压一压,假定有显着的痛感,就是找对了方位。一起,用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感受按揉时有纤细的痛感,不能只按,必定还要揉,才能让血脉疏通,大概3~5分钟,痛苦就能有所减轻。

 

 
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高鑫驰教授
吉林计划生育研究所玛利亚生殖医学医院妇产科主任医师,专业从事妇科保健治疗。
 
   
 
     
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