痛经是女人常见病，常见于女郎及青年女人。别的，心境欠好，也会致使气血不能晓畅，经血排出难题，也能够致使痛经；气血衰弱，肝肾亏本，子宫失于滋补，也可致使痛经。
痛经的医治办法减轻了女人的痛苦，让女人找到了每月不痛的轻松感，除了用药物之外，还有哪些办法能够医治呢？下面教我们痛经物理疗法。
一、热敷法
这种办法即是经过一些外在的东西，让身体在必定的程度上能够减轻痛苦感。比方，有许多女人朋友都晓得用热水袋敷肚子，这种热敷的办法格外有用的减轻了身体的痛感。
适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷能够减轻痛苦，此种体质之人。
对应疗法：这类人能够在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改进有杰出的作用。但例假时间并不合适盆浴，所以此刻能够拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），通常按压十分钟至二十分钟，能够减轻或消除痛经。
二、运动疗法
1、加强体育锻炼：尤其是体质衰弱者，在使用饮食改进养分的一起，能够配合做一些轻度的运动：比方漫步。
2、操练瑜伽操：练瑜伽有平缓作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两边伸直。你也能够试试不一样的姿态，找到最舒服的就好。
三、药茶疗法
许多女人朋友在痛经的时分都会喝红糖姜水来处理身体的痛苦，能获得必定的作用。其实，还能够再参加一味大枣，这样的成效就更全部了，在处理痛经的时分，也能有用的弥补身体失掉的血液，使女人在这个时期也能坚持住光润的气色。
此外，假如痛经格外严重的还能够每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次即可，这种茶能有用消除淤血致使的痛苦。
四、饮食调控
1、经前几天食物宜清
痛经患者在例假来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应防止进食生冷食物，因生冷食物会影响子宫，使输卵管缩短，然后诱发或加剧痛经。
