经期的保健真的是很重要，咱们要自个去注意才行，这个是很要害的疑问，应该是一种要害性的要素，从上一个例假第一天算起，28天后即是第2次例假期开端，但由于体质、年纪、气候、区域和生活条件的不相同，例假周期也会有所区别。
经期心情激动：经期应与平常相同坚持心情愉快，防止心情动摇，遇事不要激动，坚持稳定的心情极为重要。如心情激动，郁闷愤恨常使气滞进而致使例假后期、痛经、闭经等。
经期受寒凉：经期注意保暖，防止着凉，不要淋雨、涉水或游水，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。经期繁劳过力，可致使经期延伸或例假过多，反之过度闲适，气血凝滞，易致痛经等症。
经期养分缺乏：由于例假来潮后每月要丢失一定量的血液，所以要恰当添加养分，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、生果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，若是吃过多辛辣助阳之品可致使例假先期、例假过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
经期穿紧身裤：若是例假时间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使部分毛细血管受压，然后影响血液循环，添加会阴冲突，很简单形成会阴充血水肿，乃至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
经前X线查看：育龄女人在例假前，处在排卵期间，此刻作x线查看，可使卵细胞或受精卵遭到损害，导致胚胎发育不良，形成胎儿出世后先天反常、变形、智力低下、肢体残缺等。
