痛经女人经期禁用饮品

　　1.含咖啡因的饮料

　　经期过量饮用含咖啡因较多的饮品如咖啡，会使胸部肿痛，致使焦虑、易怒与心情不稳，加重痛经表现，一起更耗费体内贮存的维生素B，损坏碳水化合物的推陈出新。

　　2.酒

　　酒会耗费身体维生素B与矿物质，过多饮酒会损坏碳水化合物的推陈出新及发生过多的动情激素，影响血管扩大，致使例假提早和经量过多。

　　3.冷饮

　　较为寒凉的饮料在经期应禁用，避免形成气血瘀滞，致使例假量少、痛经等不适。

　　4.牛奶

　　乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会损坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适表现。

　　5.绿茶

　　经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白，女人经期过后会丢失很多铁质，应多补铁。而茶中含有的鞣酸，会影响肠黏膜对铁离子的吸收，致使贫血；还会使女人心情不稳、浮躁，致使痛感加重。