1、心态
痛经患者大概对例假来潮这一生理表象有一个正确的知道，消除惊骇及严重心思，可防止原发性痛经发生或进步痛阈减轻痛苦程度。所以，在经期来暂时，要以正确的心态去面临，这样能有用协助痛经的防止。
2、饮食调度
痛经患者在经期要注意饮食调度，经前和经期忌食生冷寒凉之品，防止寒凝血瘀而痛经加剧。例假量多者，不宜食用辛辣香燥之物，防止热迫血行，出血更甚。这也是痛经的防止关键之一。还要注意别滥用药。
3、保暖
在经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷影响，防止寒邪侵袭。注意歇息，削减疲惫，加强养分，增强体质。痛经患者应尽量操控剧烈的心情动摇，防止激烈的精力影响，坚持心情愉快。
4、禁烟酒
这点非常重要，在经期来暂时，身体抵抗力会随之降低，而烟酒中的尼古丁和酒精会对内部器官形成影响，继而致使了痛经状况的呈现。所以，在经期来暂时禁烟酒很重要。
总归，杰出的心态和正确的饮食等，都是痛经的防止要点。教授还格外提示，许多妇科疾病都能够致使痛经的呈现，因而痛经的防止也要多注意一下本身生理健康，定时的妇科查看也是必要的。
