多吃樱桃防痛经
樱桃含铁量居生果之首，可推进血液生成，防止贫血。铁是组成人体血红蛋白、肌红蛋白的质料，在人体免疫、蛋白质组成及能量代谢等进程中，发扬着重要的效果，一起也与大脑及神经功用、变老进程等有着密切关系。
常食樱桃可弥补体内对铁元素量的需要，推进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是平等分量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种生果之首。
女人多呈现缺铁性贫血。这是由生理特点决议的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需要量大，加上例假来潮，简单发作缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供应胎儿或婴儿养分物质，对铁的需要量也大大提高;晚年妇女胃肠道吸收功用减退，造血功用虚弱，也会致使贫血的发作。
其次，许多女人不喜欢吃肉食，形成养分不均衡，也是致使缺铁的一个重要原因。因而，多吃樱桃不只能够减轻贫血，还能医治由此带来的一系列妇科疾病。
中医以为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，是补血养血、美容护肤的佳品。
樱桃虽好 不宜多吃
1、选樱桃时，应挑选有果蒂、色泽光艳、表皮丰满者。
2、若是其时吃不完，最佳保持在零下1摄氏度的冷藏条件下。
3、樱桃属浆果类，很简单损坏，所以必定要注意轻拿轻放。
4、因为樱桃中含有必定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因而，不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
