女性痛经损害女性的身心健康。那么你晓得女性痛经,饮食有什么样的忌讳呢?
1、忌食生冷寒凉食物:妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食物,血为寒凝,致使血行受阻,不公例痛,可致痛经;又多食此类食物,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食物。此类食物包含:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、忌食酸涩食物:酸性食物味酸性寒,具有固涩收敛效果,使血管缩短、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包含米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等;
3、忌食刺激性食物:有一部分痛经患者,是因为湿热蕴结胞宫所形成的。如此类患者再食辛辣温热之品,会加剧盆腔充血、炎症,或形成子宫肌肉过度缩短,而使痛经加剧。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经患者大概尽量少吃或不吃。