警觉！早熟女性当心卵巢疾病
太冲穴：
揉太冲(具有显着疏肝止痛的作用。不只能够医治痛经，还能够医治全部妇科疾病) 方位：脚大趾与第二趾之间。
按摩办法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
三阴交穴：
按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对一切妇科疾病痛苦均有减轻作用) 方位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩办法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
血海穴：
揉按血海穴(具有引血归经，医治血分诸病的作用，按压血海穴能够减轻例假期的小腹痛苦。)方位：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的拱起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会呈现一个洼陷的当地，在洼陷的上方有一块拱起的肌肉，肌肉的顶端便是血海穴。
按摩办法：两个大拇指堆叠按压这个穴道，痛经的时分通常左腿也会一同痛，多影响左腿。要是在腰上放一个暖水袋作用会非常好。
子宫穴：
点揉子宫穴(影响子宫穴是直接对于女性生殖器的调度办法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用) 方位：子宫穴道于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的间隔各有一点便是此穴。按摩办法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，慢慢点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
自我按摩对痛经的医治，通常多主张在经前5～7天开端医治，例假来潮后中止，待下次例假来潮前再施办法医治。按摩的意图是引血下行，因而医治须在经前当下腹部、腰骶部呈现痛苦时操作。如办法妥当，可使经期提早1～2天，跟着经血排出，痛苦也会随之不见或减轻。
治痛经的按摩办法源于中医，有些人可能对穴道把握不太精准，有可能会影响按摩作用，因而主张期望经过按摩医治痛经的兄弟能够找到专业的中医师征询按摩办法。
