1、枸杞炖兔肉
质料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适当水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血成效。
2、韭菜炒羊肝
质料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一同于铁锅内急火烹炒，参加食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个阶段。经行前5日开端食用。具有温补肝肾成效。
痛经食疗办法
3、鳖甲炖白鸽
质料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除掉毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉纯熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任成效。
气血衰弱
1、玄胡益母草煮鸡
质料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容成效。
2、当归生姜羊肉汤
质料为羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血成效，适用于气血衰弱型痛经。
3、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功用。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤成效。
