痛经食疗偏方
乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功用。适用于妇女气血衰弱型痛经。
痛经患者的饮食保健准则
姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒成效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
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姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一同装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩多半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛成效。适用于寒性痛经，并有光亮肌肤效果。
韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少数煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气成效。适用于气血两虚型痛经，并可使肌肤光润光亮。
痛经患者宜食
那么吃什么能减轻痛经呢?呈现痛经后能够经过弥补富含维生素E的食物、恰当喝酒和对证进行食物调度来减轻痛经。
1、恰当喝酒
酒类能温阳通脉、行气散寒,恰当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，能够通经活络，扩大血管,起到减轻痛经的效果。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少数红糖)，可有温通经脉、活血之成效，适用于血瘀痛经者。
2、弥补富含维生素E的食物
维生素E，又叫生育酚，有坚持生殖器官正常机能和肌肉代谢的效果，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，咱们应恰当多吃些这类食物。
3、对证进行食物调度
依据痛经不一样的证候体现，别离给予温通、化瘀、补虚的食物。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食物，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体衰弱、气血缺乏者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
温馨提示：不管在经前或经后，咱们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以坚持粪便晓畅，由于便秘能够诱发痛经并添加疼痛感。
