女性的痛经症状可以预防吗？
1、可以补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛，显得比其他任何时期的疼痛，更让人难以忍受。女性对疼痛的耐受能力，和体内雌激素多少密切相关，通过补充雌激素能增加，女性对疼痛的忍受度。
2、要转移自我注意力。研究发现大脑紧张，会降低人体对疼痛的忍受度，因此，痛经的严重程度，与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域，与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经，可能导致你的痛经加重。
3、应当放松自我身心。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。若在加热身体的同时口服止痛药，则能将药物起效时间提前一半。
4、女性要注意姿势。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。因此，可以保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种姿势，能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
通过上面的介绍，相信大家对女性痛经的预防方法都了解了吧。如果，大家对女性痛经的问题还存有其他方面的疑惑，欢迎再次访问新浪中医。
