1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。痛经是经血不畅、气滞血瘀所致，“不通则痛”是中医最根本的观点。治疗当以理气化瘀，温经散寒、益气补血以及清热除湿。鹿胎胶囊补气养血，温经散寒通络的作用促进血液循环，让瘀阻在宫腔的血块得以顺利排出，正可谓通则不痛.
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应该说没有直接关系，月经多可以痛经，月经少也可以痛经。经量在一定程度上与经期有关系。比如一个人每次只来三天，另一个人每次来七天，那前一个人每天的量一般都会比后一个人每天的量要多。而痛经，是月经来的时候伴随的一种不适感，与经量没有必然的关系。主要是于平时的生活饮食卫生习惯，身体本身的原因，或者有部分有遗传的倾向。……更多>>
