痛经怎么办：饮食
1、均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉
2、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦
3、由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物
4、香蕉中富含维生素B6，稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉
痛经怎么办第二招：热敷
热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。
痛经怎么办第三招：按摩
按摩治疗痛经的方法列示如下：
1、身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要。
2、让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
3、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。推的时候，你身体随之摇动是正常的。
痛经怎么办第四招：药物
痛经治疗中药物主要起两种作用：止痛和稳定情绪。
痛经开始时可以服用一定量的止痛药，比如芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好。但一定要注意尽量避免通过止痛药来缓解痛经症状。
前面提到了维生素B6对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。
延伸阅读：
月经量与痛经程度有关希吗？
应该说没有直接关系，月经多可以痛经，月经少也可以痛经。经量在一定程度上与经期有关系。比如一个人每次只来三天，另一个人每次来七天，那前一个人每天的量一般都会比后一个人每天的量要多。而痛经，是月经来的时候伴随的一种不适感，与经量没有必然的关系。主要是于平时的生活饮食卫生习惯，身体本身的原因，或者有部分有遗传的倾向。……更多>>
每次都会痛经怎么办啊？
痛经有原发和后发的两种，原发性的比较难治，一般是遗传或者是无病理性不明原因痛经，这种痛经一般有性生活或者生育后就会有明显好转。后发的多为炎症、体质变异导致，比如盆腔炎，就会导致严重的痛经，原因大多是私处卫生不当，性生活不洁、流产的原因。体质变异比如饮食过多生冷食品，导致血流不畅，结块，这样也会痛经。我觉得你不能轻视，如果是炎症一定要好好积极治疗，我就是有轻微……更多>>
