月经期间的诸多疾病中,痛经就是属于其中之一。做好对于痛经的预防措施,是可以一定程度上控制住痛经疾病的。下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1. 痛经患者在经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。这是对于痛经的预防方式之一。
2. 痛经的预防还需保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。
3. 痛经患者还要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
4. 痛经的预防需忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
综上的都是对于痛经的预防措施,希望大家能够及时的去抑制住痛经现象的出现。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。