要确定自己是不是宫寒导致的痛经，只要回答两个问题：经期时是否觉得肚子冷?是否喜欢用温热的东西捂肚子?痛经的病因病机不外乎气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等，其主要原因即为风冷之邪。《女科百问》认为，痛经的病因是“风寒客于经络”，《妇人大全良方》则认为是“寒气客于血室”。所以，如果以上两个问题你的答案都是肯定的，那么就可以大致确定是宫寒引起的痛经了。
宫寒即子宫内有寒气，其形成原因主要有两个。一为先天素体偏寒，肾阳不足，阳气虚、阴寒内盛引起的宫寒。二为后天受凉引起，特别是生理期贪凉，最容易导致寒邪入侵。如经期贪食冷饮、淋雨、游泳，经常吹空调，或者穿露脐装等，都容易导致宫寒。除此之外，长期服用寒性药物，如六神丸、珍珠粉、芦荟等，也会引起宫寒。如今很多人遇到牙龈出血、长痘痘等一概认为是由上火引起，经常会服用寒凉食物或药物来“下火”。殊不知，也许你根本就不了解自己的体质，有实火可以“下火”，而气虚、阴虚引起的虚火则不可随意“下火”。女性如长期服用寒凉食物或药物，久而久之就易导致宫寒。
