许多时尚女孩春节后早早脱掉冬装，换上短装，近日遭遇“倒春寒”，腹部感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
湿发出门着凉加重痛经
17岁少女瑶瑶平时打扮时尚，前段时间气温高，她早早就换上短打时尚春装。为了显示漂亮长发，瑶瑶每天早上都要洗头，没吹干就出门。近日上海天气遭遇“倒春寒”，瑶瑶又逢经期，早上洗头后出门着了凉，出现了小腹和腰部疼痛，甚至痛及左边头部。开始，她还想忍受，可是很快出现了恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷。上课时间，她不得不在妈妈陪同下到医院就诊。
女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。而头部受凉，身体感受寒邪，会导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
受凉诱发痛经占了多数
诱发痛经的原因有很多的，其中年轻女孩主要有五大因素：饮食因素，有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，不通则痛，自然会诱发痛经;受凉因素，因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经;劳累因素，学习工作压力及游戏上网时间长等会加重出血及痛经;心理因素，对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经;生理因素，由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
所以，月经来临需要保暖，不宜身体受寒头部着凉，月经期也不宜吃冷饮及梨等生冷食物，避免过分劳累、学习工作压力大。
近期痛经排寒是首选
近期因遭遇“倒春寒”，痛经主要是寒引起，排寒是首选。段涛说，痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛会缓解。
除了西医药物治疗，中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。中医经络刮痧排寒气效果较好。中药贴在肚脐上治疗，民间居家自己每次痛经都喝红糖水然后抱着热水袋捂，缓解腹痛也有效。专家认为，饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，更应避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，也能起到温阳补血、缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
