所谓的月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；(3)月经量或多或少为月经过多或过多少；(4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。
月经不调调理方法：
黑木耳红枣茶
材料：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。
功能 补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
浓茶红糖饮
材料：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。
功能 清热、调经。主治月经先期量多。
山楂红糖饮
材料：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。
功能 活血调经，主治妇女有经期错乱。
茴香酒
材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可 以醋代之。
功能 疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
.山楂红花酒
材料：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。
功能 活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
