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常吃这些食物有利于缓解痛经

  来源:anqiw.com 时间::2017-01-25 阅读量:
     
 

痛经是很多女朋友常见的一个病,有的女性朋友因为长期的痛经,严重影响到自己正常的生活和工作了,其实痛经也并不是什么很大的妇科疾病,只有多吃一些对身体健康的食物才行,那么大家知道什么样的食物能够有效缓解痛经吗?

  1、榴莲

  榴莲可以帮助活血散寒,对于一些因为腹部寒凉导致的痛经有很好的疗效,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

  2、苹果

  我们也可以吃一些红酒炖苹果,对于痛经也有很好的缓解作用,中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

  3、生姜

  生姜可以帮助驱寒,改善血液循环,对于痛经的女性朋友也有很好的缓解作用。生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。 用生姜煮水或泡脚,均可缓解女性痛经症状。对于寒凝血淤型的痛经女性,建议喝生姜红糖水,做法为生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。

  4、葡萄酒

  葡萄酒能够帮助散寒祛湿,有效的缓解痛经的症状,女性朋友可以适当的喝一些,葡萄酒味辛甘温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经,如痛经的女性适量喝些葡萄酒,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚热而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

  5、香蕉

  香蕉是比较常见的水果,适当的吃一些香蕉可以安神助眠,也可以减轻疼痛。香蕉吃起来香甜味美,且富含碳水化合物,营养丰富。不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛 经很有效。

  6、当归

  当归是我们比较常见的中药,适当的吃也可以帮助活血调节,缓解痛经疼痛,当归是常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗 女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用,可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡,在月经干净以后食用,再放入一些 枸杞子、红枣,可以补血。

  7、樱桃

  樱桃也可以帮助我们有效的缓解痛经哦,可以适当尝试一下,樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。具体的食用方法为樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙, 冰糖适量,清水三碗。再将银耳去蒂、洗净,撕碎。之后往锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

 
标签: 痛经   宫寒  
 
 
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