传言一：巧克力和甜食能改进痛经，要多吃
专家纠正：吃点甜食可以治痛经的说法在女人傍边撒播甚广，但专家对此的意见是，这种说法没有科学根据，而且生理期许多摄入甜食，不但无法起到消除生理期体现的作用，反而简略构成血糖不安稳，加重生理期不适体现。
传言二：经血颜色深、有血块，代表有妇科病，一定要去医院检查
专家纠正：经血正本也是血液，血液假如被阻塞在一个区域没有及时打扫，比如久坐，囤积一定时间就会变色，到达5分钟以上就会构成血块。所以经血中偶尔夹藏血块也属正常，只有当血块巨细逾越1元硬币，你才需要到医院就医检查。
传言三：生理期静养为宜，不宜运动
专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力气性练习，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、漫步等轻缓的动作，或许恰当的家务劳动，反而可以推进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到出色的推进作用。
传言四：生理期过短的话，会影响怀孕几率
专家纠正：一般来说生理期在3到7天都归于正常的状况。哪怕你的生理期短，只需经血周期能坚持两天，就没什么可担忧的。此外只需周期正常，单纯的例假量少也不会影响女人的怀孕几率。
